肩こり＆腰痛

毎日毎日ビラを配っていると・・・・・

肩こり＆腰痛　がきついんです　；；

腰痛は学生時代にヨットをやっていた影響からか、もう20年ほど付き合ってるので、痛くなったときに楽にする方法をなんとなく習得しているんですが、

肩こりはどうすれば楽になるんだろぉぉ　と思っていたら、

テレビでいい肩こり体操をやってました。

両手を鎖骨に当てて、腕で「背泳ぎ」「クロール」「バタフライ」「平泳ぎ」を10回づつやるのか効果的とのこと。

明日からのビラ配りで早々試してみよう＾＾

おっさん